Psychologie
Heutzutage werden viele Anforderungen an Menschen gestellt. Häufig ist es somit die Aufgabe, auch psychologisch an uns zu arbeiten um eben diesen Anforderungen gerecht zu werden. Anforderungen können wir nur meistern, wenn wir uns mit unserer psychischen Gesundheit auseinandersetzen und selbst-wirksame Techniken finden, wie wir entspannen und trotz Verwirrspielen im Leben und hohen Anforderungen auch psychisch bestehen.
Zertifizierungen und Ausbildungen
Unterstützung
Mit mir lernen Sie
- Ihre soziale Kompetenz zu verbessern
- Ihre Wahrnehmung zu verändern
- Ihre Konzentration zu verbessern
- Ihre Gedanken zweckmäßiger zu denken
- Mit Ihren Gefühlen besser umzugehen
-
Entspannungstechniken anzuwenden
- Glaubenssätze zu verändern
Entspannung
Zu den Entspannungstechniken kann und darf ich aufgrund von Zertifizierungen auch Autogenes Training, Hypnosetechniken, Progressive Muskelrelaxation und Elemente aus dem Yoga einsetzen.
Mentales Training / Neuroathletik
Für Menschen mit hohen Anforderungen im Beruf, oder auch im Leistungssport bietet sich neben der Psychotherapie der Einsatz von Techniken des Mentalen Training mentale Training an, welches ich bei Bedarf mit Elementen aus der Neuroathletik kombiniere.
Ziele
Im Mentalen Bereich gilt es für mich dabei ein optimales Verhalten und zielorientierte Gedanken anzustreben. In der einschlägigen wissenschaftlichen Literatur finden sich die beiden Pole von Gedankenarten, die in Situationen mit hoher Anforderung auftreten:
- situationsorientierte Gedanken
- handlungsorientierte Gedanken
Das handlungsorientierte Gedankengut hilft einem, während Gedanken Rund um die Situation (z.B. was denken Andere über mich) meistens im günstigsten Fall nicht helfen, im ungünstigen Fall sogar schaden.
Meine Techniken sind aus dem klassischen Repertoire des Mentalen Trainings, der Verhaltenstherapie und auch aus dem NLP.
Leistungen
Ich helfe Menschen mit besonderen beruflichen Anforderungen und Leistungssportler/innen folgendes zu trainieren
- Nützliche Gedanken denken
- Glaubenssatzarbeit
- Ressourcenarbeit
- Selbstregulation unter Stress
- Ritualisierte Handlungen
- Ankertechniken, Triggertechniken
- Visualisierungstechniken, Imagination
- Submodalitätenarbeit
- Wing Wafe
- EMDR
- Neuroathletik