Sport-Massagen

Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage und ergänzt die klassische Massage.

Hier stehen die Sportler/innen und ihre spezifischen Bedürfnisse vor und nach dem Training / Wettkampf oder auch nach einer Verletzung oder Überbeanspruchung im Fokus. So kann man mit Sportmassage den Körper auf bevorstehende besondere Belastungen vorbereiten oder Verhärtungen und Verkrampfungen nach einer solchen Belastung auflösen. Auch für die Regeneration nach einer entstandenen Verletzung eignet sich Sportmassage besonders.

Techniken

Die Bewegungen und Techniken der klassischen Massage ergänzt man in der Sportmassage um glättende, knetende und klopfende Bewegungen, die auch darüber hinaus etwas kräftiger ausfallen. So will man Verspannungen und Verhärtungen kneten, reiben und ausstreichen. Krämpfe bspw. behandelt man mit speziellen Dehnungsgriffen.

Sportmassage als Ergänzung

In unserem Mikro-Fitnessstudio in Berlin Weißensee setzen wir Sportmassage ergänzend zu anderen Behandlungsformen ein.

Ziele

Mit Sportmassage kann man die folgenden gesundheitlichen Ziele erreichen:

• Verspannung lösen
• Verklebungen lösen und dadurch Bindegewebe lockern
• Muskelverhärtungen lockern
• Muskelüberbeanspruchung und Schmerzen lindern

Man fokussiert damit die folgenden sportlichen Ziele:

• Vorbereitung für Trainings und Wettkämpfe
• Verspannungen und Schmerzen nach sportlicher Leistung lösen
• Regeneration nach einer Sport-Verletzung erleichtern
• Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit fördern